Kitty Ligthart-Nieuwpoort | Registercounsellor

Introductie

Ik ben jouw specialist voor hulp bij stress, angsten en/of burn-outklachten in mijn praktijk Lichter Hart Counselling in Capelle aan den IJssel.

Angst bij sociale situaties, examens of toetsen, studie of schoolgaan, sollicitaties, presentaties geven, onzekerheid en verlegenheid.

Neem gerust contact op voor een afspraak, of bekijk onderstaande info over mijn praktijk!

Ik ben een counselor met een ‘Rotterdamse aanpak’
Stevig, direct en naar de kern waar dat kan. Niet eromheen kletsen als het niet nodig is, aanpakken wat aandacht vraagt. Zo zie jij duidelijk resultaat, en krijg je waar je om vraagt. Alles aangepast op jouw leven en manier van denken. Zo lukt het jou om het geleerde makkelijk toe te passen waar
het nodig is.

Naast counseling gebruik ik o.a. Acceptance & Commitment Therapy als techniek om jou te helpen accepteren wat het leven aan tegenslag of pijn brengt. Dit geeft jou meer ruimte en veerkracht om ook weer te kunnen zien dat er ook nog steeds positieve dingen zijn.
En heeft een probleem wel meer tijd en aandacht nodig, dan nemen we die tijd. Ik vind het belangrijk om tijdens de kennismaking stil te staan bij de klik tussen ons.

I\In mijn praktijk kan je ook terecht voor Brainspotting, een afgeleide van EMDR en werkt veelal milder en zachter dan EMDR. Brainspotting gebruikt ons visuele veld opgeslagen om niet verwerkte traumatische ervaringen in ons brein op te sporen en zo het diepe verwerken te bevorderen dat leidt tot verlossing en oplossing ervan. Hierbij vertrouwen we op het zelfregulerende vermogen van ons systeem. 

Tussen afspraken door ondersteun ik jou online, via chat of app, en krijg je opdrachten en tips. Zo voel je jezelf tussen afspraken gesteund, en zijn oude valkuilen minder groot.

Bij angsten is het belangrijk om er niet te lang mee rond te blijven lopen.
Veel mensen schamen zich om hier hulp bij te vragen, hopelijk is het verkennen van deze website jouw eerste stap naar hulp. Hoe eerder het jou lukt om hulp te vragen, hoe sneller de aanpak jou zal helpen.

Begeleiding bij burn-out, (faal)angst, meer veerkracht en meer.
Mijn missie is mensen de eigen veerkracht laten ervaren, en het leven kunnen accepteren en durven leven. Dit is mijn missie omdat mijn eigen veerkracht mij vaak door moeilijke tijden heen geholpen heeft. Dit wil ik ook aan anderen meegeven. Mijn missie heeft mij gedreven om tot oprichting van
deze praktijk over te gaan.

Voor volwassenen is er specifiek de begeleiding bij een burn-out of bore-out, stress, angst en meer.

Daarnaast bied ik begeleiding voor kinderen en jongeren die de overstap maken van de basisschool naar het voortgezet onderwijs, en kinderen met faalangst of moeite met naar school gaan.

Sta je op de wachtlijst voor specialistische hulp? Begeleiding tijdens deze periode is mogelijk. Je krijgt handvatten en begeleiding hoe om te gaan met de problemen die jij ervaart.

Spreekt dit aan, neem dan contact op voor een vrijblijvende kennismaking.

Cliëntgerichte benadering

Ik geloof in een cliënt gerichte benadering met aandacht, empathie en een open, warme houding. Deze houding zal jou helpen om je verhaal te doen, je eigen leven te aanschouwen en onderzoeken op wat je nodig hebt. Om zo waar nodig is verandering in te zetten.

Verandering kan een actie zijn, maar ook een andere benadering van je eigen gedachten of aanpak. Omdat elke persoon anders is, geloof ik erin dat het effectief is om veel aandacht te besteden aan jouw denkwijze en levensvisie. Dit alles uitgaande van wat er al wel goed gaat en stilstaan bij wat prikkelt. Dit doe ik door middel van gesprekken in een huiselijke omgeving en rustige sfeer.

Holistische benadering
Samen kijken we naar de signalen die jij op dit moment mentaal of fysiek ervaart, maar ook naar de samenhang tussen die twee en mogelijke oorzaken.
Ieder mens heeft veerkracht, die we helaas niet altijd meer ervaren en daardoor niet meer in onszelf geloven. Anderen geven zichzelf teveel 'weg' aan de mensen om hen heen, waardoor ze het contact met zichzelf verliezen en daarmee eigen grenzen te vaak en te lang overschrijden.

Jezelf niet meer herkennen in reacties of emoties, uitgeblust voelen, kort lontje, lusteloos zijn, moeilijk keuzes kunnen maken, het zijn allemaal mogelijke gevolgen hiervan.
Samen verkennen waar jij je eigen grenzen weer terug wil plaatsen, kan dan enorm helpen om weer veerkracht terug te vinden. Zo kom je weer rechtop te staan, je ervaart weer energie en kracht.

Misschien heb je moeite met knopen doorhakken. Heb jij het gevoel dat je met je huidige studie - of carrièrekeuze niet helemaal gelukkig bent, maar er niet uitkomt, wat de mensen om je heen je ook zeggen? Samen kunnen we onderzoeken wat je tegenhoudt om andere keuzes te maken, of te blijven waar je bent. Niets veranderen is namelijk ook een keuze, maar voelt veel beter als je die keuze
bewust maakt.

Neem vrijblijvend contact op voor meer informatie.

Hopelijk tot ziens.