Annelies | Psychosociaal therapeut l Wandel/Buiten therapeut

Introductie

Hoi, mijn naam is Annelies en ik geniet van de verbinding met mensen en ben een echt buitenmens. Mijn manier van werken kenmerkt zich door lichaams-en ervaringsgerichte therapie. Ik 'gebruik' de natuur (indien gewenst) als co-therapeut. Juist door letterlijk in beweging te komen en in de buitenlucht te zijn kan dit jou ruimte geven om te praten over het proces waar jij in zit. 

Therapie
Herken je dat, dat je soms even niet het overzicht hebt wat er precies aan de hand is met je? Het kan van alles zijn waar je tegenaan loopt;  De verbinding met jezelf staat op een lager pitje en daardoor kan het lastig zijn om te weten wat jouw behoeften zijn. Of je worstelt met bepaalde thema’s in je leven die je belemmeren om gewoon te leven met alles wat daarbij hoort.

 
In mijn praktijk zie ik mensen die worstelen met verschillende thema's zoals angsten, hoogsentiviteit, rouw, omgaan met emoties of een relatie die niet naar tevredenheid loopt. Pijnlijke ervaringen, oude gedragspatronen of de drukte van alledag houden je weg bij je gevoel. Juist het stilstaan en naar binnen keren kan al een hele opgave zijn. Ik ga graag samen met jou op zoektocht. We kijken en voelen samen wat jij nodig hebt. Juist door stil te staan, jezelf de tijd gunnen om te leren lopen op een nieuw, ander paadje kan veel vrijheid geven.

Lichaams-en ervaringsgerichte therapie
Wandel en natuurtherapie is een vorm van ervaringsgerichte therapie, waarbij de natuur actief wordt ingezet tijdens de gesprekken. Niet op een zweverige manier, maar prettig voor als je niet houdt van lang achter elkaar binnen (stil) zitten. Uit onderzoek blijkt dat natuur een ontspannende uitwerking heeft op ons brein. Het helpt je te herstellen van stress, milder naar jezelf te kijken en steviger in je schoenen te staan. Daarnaast helpt het je om helder en creatief te denken. 

Het is vaak makkelijker om je open te stellen als je naast elkaar wandelt. Je hoeft elkaar niet altijd aan te kijken en stiltes zijn rustmomenten waarbij je iets kunt laten bezinken. Tijdens de wandeling bespreken we hetzelfde als dat we anders zittend zouden doen. Juist door letterlijk in beweging te komen en in de buitenlucht te zijn, kan dit jou ruimte geven om te praten over het proces waar jij in zit. Het voelt minder kwetsbaar en buiten zijn creëert een omgeving waarin je op adem kunt komen en er alle ruimte is voor wat je voelt, denkt en ervaart. Samen trekken we erop uit en doen we oefeningen in de natuur die passend zijn bij jouw situatie. 

Voel je welkom met jouw verhaal!