jaap rekvelt | Psychodynamische therapeut

Introductie

Psychodynamische therapie heeft als doel voelen en denken samen te laten komen zodat je zelfvertrouwen ontwikkelt en je minder tijd kwijt bent aan piekeren. Je gevoelens rationaliseren of strijden tegen anderen, kan een poosje werken en tevens uitgroeien tot rigide patronen waar je weinig verder mee komt. Dit kan samengaan met depresssieve gevoelens en onbegrepen angsten.

In gesprekken onderzoek je, samen met mij patronen van denken en voelen. Veelal worden deze als vanzelfsprekend ervaren waardoor je deze niet snel opmerkt. In een sessie nodig ik je uit om gevoelsmatig "in het hier en nu" te zijn. Dit klinkt eenvoudig en tevens kunnen dan allerlei gedachten opspelen die de aandacht trekken. Bij lastige gevoelens gaat "hier en nu" vaak samen met "toen en daar". Het kunnen belevingen zijn die hebben bijgedragen aan de vorming van de persoon die je nu bent. Door dit te ervaren kun je gevoelens meer plaatsen in de oorsprong.

De therapie is persoonsgericht, non-directief en minder klachtgericht. Het doel is niet, het veranderen van gevoelens maar deze leren te hanteren door jezelf te begrijpen. Je gaat dan meer zorgeloos en lichter door het leven.

Voor de therapie is het van belang dat je nieuwsgierig naar jezelf kunt zijn en reflecteert op de gesprekken.

In psychodynamische therapie speelt de werkrelatie tussen jou en mij een belangrijk rol. Een kennismakingsgesprek is aan te bevelen.