Arlette Berkouwer | EMDR

Introductie

Hoe word je sterker van nare emoties?

Als je je onrustig voelt en er stil bij gaat staan waarom je je zo voelt, dan komen er alleen maar meer vervelende gedachten bij. Zoals: ‘Ik ga die deadline nooit halen’, of: ‘Logisch dat ik me ellendig voel, ik zit op mijn werk de hele dag opgesloten in een ruimte met collega’s waar ik me kapot aan erger.’ Je begrijpt niet zo goed hoe die onplezierige emoties je sterker zouden kunnen maken.

Een emotie is een signaal dat er iets aan de hand is, je ervaart een emotie dus niet voor niets.

Het is als een bal die je een tijd onder water hebt gehouden en die omhoog springt als je de druk ervan afhaalt. 

Het is via de aandacht voor de lichamelijke reacties dat emoties kunnen loskomen en ze verwerkt kunnen worden. EMDR werkt snel en altijd met succes!

Je gedachten analyseren helpen je hier niet bij. Het beste is om te oefenen met het toestaan van emoties in een omgeving waar je je prettig en veilig voelt.

Onverwerkte emoties tasten je vitaliteit aan en het doorleven van je emoties maakt je veerkrachtiger en psychisch flexibel. 

Durf het aan en laat die bal los!

Bel of mail mij voor een intakegesprek op 0628167542 of arletteberkouwer@gmail.com.