Alet | Lichaamsgerichte psychotherapie

Introductie

Geluk kan je trainen!

Iedereen kent momenten van verlies en verdriet in het leven.Meestal vind je een weg met dat wat je tegenkomt en soms loop je vast. Je kent jezelf niet meer terug. Geen keuzes kunnen maken, slecht slapen, gevoelens van somberheid, boosheid, angst, verwarring of negatieve gedachten worden te bepalend.

Maar hoe doe je dat nou gelukkig zijn.

Het dagelijks leven vraagt vaak veel van een mens. Al dan niet een relatie, zorgen voor financiën, huishouden al dan niet kinderen opvoeden, zelfzorg, vriendschappen onderhouden, familiecontacten, zingeving, (vrijwilligers) werk, hobby's en vrijetijdsinvulling.

Door verlies ervaringen, beperkingen, verslaving, gezondheidsproblemen of zorgen is de stap naar disbalans soms klein.

Als je een nieuwe sport leert zoek je een trainer. als je auto kapot is ga je naar een garage. Als je zorg hebt over je wel bevinden dan is het toch eigenlijk niet meer dan logisch dat je zorgt voor de juiste steun om weer in balans te komen.

Therapie houdt in dat je bereidheid hebt tot zelfonderzoek door op een andere manier te kijken naar de situatie waar jij je mee bezig houdt. Een "probleem" wordt dan een mogelijkheid om jezelf weer terug te vinden.

"Door het donker kan men leren het licht weer te waarderen".

Je bent welkom om deze weg te bewandelen.



Lichaamsgerichte therapie


Waarom lichaamsgericht?

Je lichaam heeft je veel te vertellen. Het heeft alles meegemaakt en er liggen herinneringen en reacties in opgeslagen. Je lijf reageert vaak eerder voordat jezelfbeseft wat er gaande is. Denk aan "van schrik je adem inhouden", "schouders optrekken om iets vol te houden", "ervaren van een gebroken hart".

We gebruiken de kennis en wijsheid van je lichaam waardoor je op een andere manier leert om met jezelf en daarmee anderen om te gaan. Het lichaam brengt je van je hoofd naar de verlangens van je hart.

Geluk krijgt de kans om te groeien en te bloeien.